أكملي بياناتك
أدخلي تاريخ آخر دورة شهرية واسمك لتفعيل متابعة الحمل
بيانات حملكِ الأساسية
أنتِ الآن
-
آخر دورة شهرية
-
الولادة المتوقّعة
-
-يوم للولادة
-شهر الحمل
-الثلث الحالي
-
الأسبوع 10%الأسبوع 40
الثلث الأول (١–١٣)
الثلث الثاني (١٤–٢٧)
الثلث الثالث (٢٨–٤٠)
🌷 أنتِ هذا الأسبوع
🌱
-
-
-
اضغطي للتفاصيل الكاملة مع جدول الأيام ←
📌 المواعيد القادمة
لا مواعيد قادمة
الثلث الأولالأسابيع ١–١٣▾
الثلث الثانيالأسابيع ١٤–٢٧▾
الثلث الثالثالأسابيع ٢٨–٤٠▾
-
🟣 اليوم | 🟡 موعد الولادة | ● مواعيد | أ٥ = الأسبوع
📌 إضافة موعد أو مذكرة
لا مواعيد بعد
📄 تقرير للطبيبة
تقرير منظّم يجمع مواعيدكِ وأوزانكِ وقياسات الضغط والسكر — لعرضه على طبيبتكِ.
💧 تتبع يومي
الماء
0
كوب / 8 مطلوب
الفيتامينات
0
جرعة / 1 مطلوب
المشي
0
دقيقة / 30 مطلوب
النوم
0
ساعة / 8 مطلوب
⚖️ الوزن
الزيادة الموصى بها:
ثلث أول: 0.5–2 كغ إجمالي ・ ثلث ثانٍ: ~0.5 كغ/أسبوع
ثلث ثالث: ~0.5 كغ/أسبوع ・ الإجمالي: 11–16 كغ (يعتمد على وزن ما قبل الحمل)
📚 المصدر: ACOG — زيادة الوزن أثناء الحمل
ثلث أول: 0.5–2 كغ إجمالي ・ ثلث ثانٍ: ~0.5 كغ/أسبوع
ثلث ثالث: ~0.5 كغ/أسبوع ・ الإجمالي: 11–16 كغ (يعتمد على وزن ما قبل الحمل)
📚 المصدر: ACOG — زيادة الوزن أثناء الحمل
🩺 ضغط الدم والسكر
قيم تستدعي الانتباه:
الضغط ≥ 140/90 قد يشير لتسمّم الحمل ・ السكر: صائم ≥ 92، بعد ساعة ≥ 180، بعد ساعتين ≥ 153
للتثقيف فقط — استشيري طبيبتكِ.
📚 المصدر: ACOG — ضغط الدم وتسمّم الحمل ・ WHO — معايير سكر الحمل
الضغط ≥ 140/90 قد يشير لتسمّم الحمل ・ السكر: صائم ≥ 92، بعد ساعة ≥ 180، بعد ساعتين ≥ 153
للتثقيف فقط — استشيري طبيبتكِ.
📚 المصدر: ACOG — ضغط الدم وتسمّم الحمل ・ WHO — معايير سكر الحمل
📸 ألبوم بطني
احفظي صورة لبطنكِ كل فترة وشاهدي تطوّر حملكِ.
🔒 الصور محفوظة على جهازكِ فقط — لا تُرفع لأي خادم.
👶 حركات الجنين
الهدف: ١٠ حركات خلال ساعتين (من الأسبوع ٢٦)
اضغطي في كل مرة تشعرين بحركة
0
حركة
00:00
ابدئي العد بالضغط
📚 المصدر: NHS — حركات الجنين
⏱ مراقبة الانقباضات
اضغطي عند بداية الانقباض وأفرجي عند نهايته لحساب المدة والفواصل بين الانقباضات
-
📚 المصادر الطبية
القيم والتوصيات الصحية في وسن تستند إلى إرشادات جهات طبية معتمدة. المحتوى للتثقيف فقط ولا يغني عن استشارة طبيبتكِ.
📚 المصادر الطبية: محتوى هذا القسم للتثقيف فقط ويستند إلى إرشادات جهات طبية معتمدة — لا يغني عن استشارة طبيبتكِ.
ACOG — تسمّم الحمل ・ NHS — التغذية أثناء الحمل ・ ACOG — التمارين أثناء الحمل ・ NHS — حركات الجنين
👶 أسماء المواليد
🌱 ما قبل الحمل — تتبّع الدورة والتبويض
متوسّط طول دورتكِ المحسوب: 28 يوماً
💬 جميع المواضيع
لا توجد مواضيع بعد
كوني أول من يبدأ النقاش!
كوني أول من يبدأ النقاش!